top of page
  • 執筆者の写真樋口 理一

ウォーキング

皆さまこんにちは。 過ごしやすい気候になり、あちらこちらでマラソン大会が開催されてますね。 最近は健康意識の向上の中、マラソンの人気が高まっているようです。

皆さまは何か運動をしていますか?? 暑かった夏も過ぎ、この時期に私はウォーキングを始めました。 運動習慣のない人は誰でも手軽に出来るウォーキングがお勧めです。

ウォーキングは生活習慣病の予防、脂肪燃焼、体質改善に効果的です。 また、ストレス解消やリフレッシュ等の心理的な効果もあります。 住んでいる街の知らなかった発見、自然や四季も楽しむことが出来ますよ。

皆さまも健康の為、無理なく運動を始めて見て下さいね。

閲覧数:1回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page