スポーツの日

10月10日はスポーツの日。 1964年の10月10日に東京でオリンピックが開催されたことを記念し、「スポーツに親しみ、健康な心身を培う日」として制定された国民の祝日です。 体育の日は2020年から「スポーツの日」に改称されました。 この時期の気候は、過ごしやすくスポーツをするのに最適な季節ですね。各地で運動会や体育祭、イベントなどが行われています。 皆さんは普段から運動などをされていますか？ お家に居る時でも、気軽にオンラインで運動ができる時代ですが、皆さんはいかがでしょうか。 継続していくことが難しかったりしますよね。 Sports（スポーツ）の語源はラテン語のdeportare（デポルターレ）とされています。 デポルターレには「義務からの気分転換・元気の回復」仕事や家事といった「日々の生活から離れる」気晴らしや遊び、楽しみ、休養といった要素があります。 スポーツの本質であるように、日々の気分転換として運動をしてみるのもいいですね。 スポーツの日には運動をよくされている方は、いつもよりハードにしてみたり、違うスポーツをしてみたりするのもお勧めです。 あまり運動に慣れていない人は、スポーツの日にチャレンジしてみましょう。