朝晩の冷え

皆さまこんにちは。朝晩の冷え込みが少しずつ辛くなってきました。冷え性の方には特につらい時期に入りつつあります。

冷えは万病の元とも言われていますが、皆さまはどのような対策をしていますか？食べ物でも体を温める物・冷やすものがありますので気を付けて摂取したいところです。

オレンジや黄色の野菜や果物は体を温め、白・緑・紫の食べ物は体を冷やします。また、寒い国では体に熱を吸収し蓄える必要があるため、体を温める果物や野菜が育ち、南国では体内にこもった熱を下げるため、体を冷やす食べ物が育つそうですよ。恥ずかしながら私はずっと逆と思って摂取していました。そりゃあ、いつも体が冷え冷えのわけです…。