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  • 執筆者の写真樋口 理一

朝晩の冷え

皆さまこんにちは。 朝晩の冷え込みが少しずつ辛くなってきました。 冷え性の方には特につらい時期に入りつつあります。

冷えは万病の元とも言われていますが、皆さまはどのような対策をしていますか? 食べ物でも体を温める物・冷やすものがありますので気を付けて摂取したいところです。

オレンジや黄色の野菜や果物は体を温め、白・緑・紫の食べ物は体を冷やします。 また、寒い国では体に熱を吸収し蓄える必要があるため、体を温める果物や野菜が育ち、 南国では体内にこもった熱を下げるため、体を冷やす食べ物が育つそうですよ。 恥ずかしながら私はずっと逆と思って摂取していました。 そりゃあ、いつも体が冷え冷えのわけです…。

外からの対策だけではなく、体の中からも冷え性対策をして 寒い冬に負けず、冷え性による体調不良をゼロにましょう!!

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