連休疲れ？

皆さまこんにちは。 お盆休みはいかがお過ごしでしたか？

連休明けで今週は疲れていた方も多いのでは無いでしょうか？ リフレッシュのはずが逆に疲れが残り連休明けは「つらい」と感じる方も多いと思います。

エアコンの温度差が原因で自律神経が乱れ、疲れが取れずにだるいと感じる事や、 暑さで体力が奪われ、睡眠の質が低下し寝ても普段以上に体力が回復しない場合があります。 お風呂にゆっくり浸かり、寝る前の携帯いじりを止め、早寝する事で体力回復に早く近づけますよ。

明日からまた2連休の方もいるかと思います。 このお休みでお盆休みの疲れを取り除き、来週から元気に頑張りましょう。 それでも憂鬱の方は次の休みの事を考えて頑張りましょうね！！