食欲の秋

皆さまこんにちは。 10月になり少しずつ秋らしくなってきました。

秋と言えば食べ物のおいしい季節、食欲の秋ですね。 色々な物がおいしくてついつい食べ過ぎてしまうと、「体重が…」なんてことも。

夏の暑さで落ちた体力や栄養を回復するため、体は栄養を脂肪として蓄えようとします。 そのため、いつもより太りやすくなるようですよ。

食欲の秋でもありますが、スポーツの秋でもありますので、 沢山食べた後は運動をして秋太りをしないように気を付けて過ごしましょう。

この週末は、思う存分に秋の味覚を充分に楽しんで下さいね。