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  • 執筆者の写真樋口 理一

メロン

皆さまこんにちは。

甘い果肉がたまらない、高級なイメージのあるメロン。 5月から7月、特に6月が旬で、この季節に市場に多く出回ります。 美味しいのはもちろんのこと、実は栄養もたっぷり詰まった果物なのです。 カリウムを多く含んでいるため高血圧に効果的。 長時間の運動による筋肉のけいれんを防ぎ、 血行促進しむくみ解消する働きがあります。 他にもメロンのビタミンAには抗酸化作用があります。 アンチエイジングには欠かせない成分で 美容への貢献度が高いと言われています。 身体を冷やす効果もあるので食べすぎには注意ですが これから暑くなる夏の水分補給として摂取してみてはいかがでしょうか。

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