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  • 執筆者の写真樋口 理一

朝茶

皆さま、こんにちは。 朝に起きたら何をしますか?朝、お茶は飲みますか? 昔の人たちは朝にお茶を飲むことは良いことで縁起を担いでいたと言われています。 朝茶は七里帰っても飲め」「朝茶に別れるな」「朝茶は福が増す」 「朝茶はその日の難逃れ」といった言葉もあるほど、朝に飲むお茶は大切なものとされてきました。 そんな朝茶にぴったりなのが“緑茶”です。 緑茶は様々な健康効果が期待できます。 「カテキン」は抗菌、抗ウイルス効果、血圧、血糖値の抑制などの作用があると言われています。 お茶のうま味部分である「テアニン」にはリラックス効果があり、 ストレス緩和や睡眠の質を改善する効果なども期待できるといわれています。 また緑茶にはコーヒーの3分の1のカフェインが含まれており、 スッキリとした朝の目覚めを助けます。 一日のはじまりに急須でお茶を入れる、またはお茶を点ててみる。 朝にほんの少し時間を設けるだけで、落ち着いた穏やかな一日をスタートできるでしょう。

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