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  • 執筆者の写真樋口 理一

夏冷え

皆さまこんにちわ。 とうとう関東も梅雨明けが発表されましたね。 夏本番の暑さに早くも夏バテ気味になりそうな気配。 夏バテにはさまざまな要因があると言われているのを知っていますか?

室内外の温度差、暑さによる睡眠不足、食欲不振など。 冷房や身体を冷やす食べ物の摂取などによる「夏冷え」もそのひとつ。

そんな夏冷え対策として、お風呂の時間がとても大切だそうです。 人は発汗で温度調節をしている為、汗をかく能力を高めると夏バテの予防になります。 バスソルトなどを活用して快適なバスタイムを作るとよりお風呂の時間が楽しくなりますね。

夏といえば花火大会や夏祭り、海水浴など楽しいことが沢山あります。 皆さまも熱中症など気を付けて夏を思う存分楽しんで下さいね。

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